Ergonomi Nedir?

Soru: Ergonomi gerçekten fark yaratır mı?

Cevap: Evet. Çalışma ortamının ergonomik düzenlenmesiyle bel ve boyun ağrılarında yaklaşık % 25–40 oranında azalma bildirilen çalışmalar vardır.

Soru: Günlük hayatta en sık yapılan hatalar nelerdir?

Cevap:

  • Uzun süre desteksiz oturma
  • Eğilerek çalışma
  • Yanlış yük kaldırma

Bu alışkanlıklar uzun vadede omurga sorunlarına zemin hazırlayabilir.

Ergonomiyi iyileştirmek için:

  1. Masa ve sandalye yüksekliğini kişiye göre ayarlayın
  2. Uzun süre aynı pozisyonda kalmayın
  3. Yük kaldırırken dizleri bükerek kaldırın ve yükü vücuda yakın tutun